【ASMR】減量飯20220512#asmr #減量#ダイエット

トレーニーのガチ減量の昼ご飯は、脅威のトータル365kcal!

減量期の3食をご紹介!美味しくボリュームたっぷりにする事をモットーに🤗

1日トータル1000kcal〜1200kcalに抑えて、タンパク質もしっかり食べることを意識してます!

食事の詳細が気になる方はコメント下さい〜

【わたしのこと】
2021ベストボディジャパン関西大会🥈
2021フィットネスモデル関西大会🥇
2021フィットネスモデル日本大会TOP10

皆さんの応援のおかげでグランプリになれました🥺❤️
来年の2022年フィットネスモデル日本大会🥇に向けて頑張ってます🤩

圧倒的な美ボディ作っていきます💪
インスタでトレーニング動画アップしてるよん

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パーソナルトレーニング、パーソナル食事管理を
希望の方はDMください💌

リクエストにより、作成してみました。
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