【家トレ】体幹部ストレッチ編 ②お腹ヨコ【自宅で5分】身体改善トレーニング（健康維持・ダイエット・老化防止）

健康維持・ダイエット・老化防止に役立つトレーニングをご紹介！
理想の身体づくりは正しい姿勢から！

#ストレッチ #筋トレ #有酸素運動
#家トレ #宅トレ

はじめまして、健康運動指導士（はぴえなマスタートレーナー）の石松 禎史（いしまつだたし）です。

このチャンネルでは、身体の改善を行う「はぴえなトレーニング」基礎編を紹介しています。

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今回は「体幹部ストレッチ編」
★②お腹ヨコ（広背筋）★のトレーニングです。
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動画を見ながら、一緒にやっていきましょう！

この動作を1日2回ほど
日常のどこかのタイミングで構わないので続けていただき
理想とする柔らかい筋肉を手に入れて
ますます健康を一緒に目指しましょう！

Lets　はぴえな！

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はぴえなレーニングは
ストレッチと筋トレ、有酸素運動を交互に行い、
筋肉を伸ばしたり、縮めたりすることで、
身体の改善を行うトレーニングです。
またこのトレーニングは、日常生活にとても大切な、
正しい姿勢にこだわったプログラムです。
ストレッチ・筋トレ・有酸素運動を組み合わせたトレーニングで、
あなたの身体を改善していきます。

そう！いくら身体を鍛えても、筋肉をつけても、
正しい姿勢でなければ本当の健康美を手に入れることは出来ません。
健康美は人間に１番大切なこと。
はぴえなトレーニングで最高の健康美を一緒につくりませんか?

よければホームページもご覧ください。

ハピネス・エナジー

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◎オンライン指導
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マンツーマン指導 4,000/時間
ペア（2名・端末1台）10,000/時間

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マンツーマン指導 6,000/時間
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ハピネス・エナジー（三重県津市）
石松禎史（いしまつただし）
・健康運動指導士
・健康運動実施指導者
・日本スポーツ協会公認水泳指導員
・はぴえなマスタートレーナー