【ウォーターバッグトレーニング】体幹強化におススメ!自宅で簡単にできる全身トレーニング3種!(医師が監修するフィットネス)

今回はウォーターバッグを使って効果的に体幹強化におススメのトレーニングを3種目ご紹介します。水の動きが負荷になって全身を使いながら体幹を鍛えていきます。自宅で簡単にできますのでぜひトレーニングに挑戦してみてください。

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