自宅でできる4分間の腹筋トレーニング【山岸秀匡の切り抜き】

4分間の腹筋トレーニングを毎日やって、
山岸秀匡さんのような板チョコ腹筋を手に入れましょう!
自宅でできるので、HIITトレーニングにもオススメです💪

元動画

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エンディング使用動画

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