効果抜群✨美尻&美脚トレーニング✨
- 2022.05.11
- 家トレ
できたらコメントに「✌️」を頂けると嬉しいです😆💕
バランスボールを使ったヒップアップトレーニングです^ ^
大きな筋肉である「大臀筋」を鍛えて、美尻・美脚を目指しましょう✨
「大臀筋」は歩行時や階段を上がるときなど、あらゆる場面で使われるため、見た目だけじゃなく、疲れづらい体、痩せやすい体に貢献します✨
10回3セットを目安に頑張りましょう✨
#宅トレ #自宅トレーニング #ヒップアップ #美尻 #美脚 #筋トレ
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