効果抜群✨美尻&美脚トレーニング✨

できたらコメントに「✌️」を頂けると嬉しいです😆💕

バランスボールを使ったヒップアップトレーニングです^ ^

大きな筋肉である「大臀筋」を鍛えて、美尻・美脚を目指しましょう✨

「大臀筋」は歩行時や階段を上がるときなど、あらゆる場面で使われるため、見た目だけじゃなく、疲れづらい体、痩せやすい体に貢献します✨

10回3セットを目安に頑張りましょう✨

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