自宅で簡単✨美尻&美脚トレーニング✨
- 2022.05.10
- 家トレ
美脚・美尻に効果的な片足ヒップリフトの紹介です✨
片足にすると強度が上がる反面、反り腰になりづらくなるため、自宅トレーニングにとてもおすすめです✨
お尻を上げる時に息を吐いて、下ろす時に息を吸いましょう✨
#宅トレ #自宅トレーニング #筋トレ #脚痩せ #美尻 #美脚 #ヒップアップ
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