自宅で簡単✨美尻&美脚トレーニング✨

美脚・美尻に効果的な片足ヒップリフトの紹介です✨

片足にすると強度が上がる反面、反り腰になりづらくなるため、自宅トレーニングにとてもおすすめです✨

お尻を上げる時に息を吐いて、下ろす時に息を吸いましょう✨

#宅トレ #自宅トレーニング #筋トレ #脚痩せ #美尻 #美脚 #ヒップアップ