くびれ作りに最適✨腹筋トレーニング✨
- 2022.05.09
- 家トレ
くびれ作りに効果的✨
腹直筋、腹斜筋のトレーニングです^ ^
足を上げることで腸腰筋やバランス能力も鍛えることができます✨
重り無しでも効果的です✨
左右10回3セットを目安に頑張りましょう✨
#筋トレ #トレーニング #腹筋
#training #宅トレ #自宅トレーニング #くびれ #シックスパック
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