1ヵ月間筋肉を落とさないためには、どんな栄養&食事を摂ればいいのか?

今回は、コメント欄にお寄せ頂いたご質問にお答えします。

「Q.1カ月間全くウェイトトレーニングができない間、どのように栄養や食事を摂れば、筋肉を落とさないようにできますか?」

といったご質問についてお答えします。

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