くびれ作りに最適✨お腹引き締めトレーニング✨
- 2022.05.06
- 家トレ
プランク＋ツイストトレーニングです^_^
通常のプランクに比べ、腹斜筋への効果が高くなっています✨
腰を反らない意識と、ツイストした時に横腹を使っている感覚を意識しましょう✨
#宅トレ #筋トレ #自宅トレーニング #くびれ #腹筋 #シックスパック
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