【筋トレ】大会直前で筋肉をしっかり大きくするための糖質の正しい摂り方

大会前に撮影したものです!
大会直前のカーボアップについて解説しました!

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【目次】
00:00 オープニング
00:19 カーボアップのやり方
01:37 カーボパウダーの濃度
02:42 固形物のカーボ
04:44 カーボアップ中の糖質
05:49 Q&A(トレーニング前のカーボの摂り方は?)
07:33 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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