【筋トレ】大会直前で筋肉をしっかり大きくするための糖質の正しい摂り方

大会前に撮影したものです！
大会直前のカーボアップについて解説しました！

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【目次】
00:00　オープニング
00:19　カーボアップのやり方
01:37　カーボパウダーの濃度
02:42　固形物のカーボ
04:44　カーボアップ中の糖質
05:49　Q&A（トレーニング前のカーボの摂り方は？）
07:33　エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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