美姿勢✨背中トレーニング✨

自宅でできる猫背改善トレーニングの紹介です^ ^

猫背になってしまうと、呼吸が浅くなり、円背姿勢により内臓が圧迫されてしまう為、とても疲れやすく、肩こり腰痛の原因となってしまいます。

自宅でできるトレーニングからコツコツ始めてみましょう✨

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