効果抜群✨引き締めトレーニング✨

バランスボールを使ったお腹引き締めトレーニングです^ ^✨

このトレーニングでは特に下腹の引き締めに効果的です✨

トレーニング中は常に反り腰にならない様に気をつけましょう✨

ボールを引き寄せる時に息を吸い、伸ばす時に吐きます^ ^

10回3セットを目標に頑張りましょう✨

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