効果抜群✨引き締めトレーニング✨
- 2022.05.03
- 家トレ
バランスボールを使ったお腹引き締めトレーニングです^ ^✨
このトレーニングでは特に下腹の引き締めに効果的です✨
トレーニング中は常に反り腰にならない様に気をつけましょう✨
ボールを引き寄せる時に息を吸い、伸ばす時に吐きます^ ^
10回3セットを目標に頑張りましょう✨
#宅トレ #自宅トレーニング #筋トレ #くびれ #腹筋 #お腹痩せ #シックスパック
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