自宅で簡単✨美姿勢トレーニング✨
- 2022.05.02
- 家トレ
深く呼吸しながら、猫が伸びをするのをイメージして気持ち良く行うととても効果的です！
ひと息ごとに胸〜脇〜腕、身体の後ろ側が伸びていくのを感じましょう。
背中・肩に詰まりが感じられる場合は無理せず片腕ずつ行いましょう^ ^✨
#宅トレ #自宅トレーニング #筋トレ #姿勢改善 #猫背 #肩こり #巻き肩
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