【筋トレ】最善の状態でステージに立つために大会前のトレーニングはどのように行うのがベスト？

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【目次】
00:00　オープニング
00:28　ボディビルとフィジークで気をつけるべきこと
04:03　カーボローディング、カーボアップ
07:08　大会前のウォーキング
09:52　エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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