効果抜群✨お腹引き締めトレーニング✨
- 2022.04.30
- 家トレ
バランスボールを使った腹筋トレーニングの紹介です^ ^
地面で行う腹筋に比べ、ボールを使う分反らせてストレッチをかけることができることが、ボールクランチのメリットです✨
反らせる際も腹筋の力を抜かず、固めた腹筋が伸びていく感覚を意識しましょう✨
#宅トレ #自宅トレーニング #筋トレ #くびれ #お腹痩せ #シックスパック
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