簡単自宅トレーニング、ベンチプレス100kgへの道😎#簡単筋トレ #筋トレ#fitness #workout #ワークアウト #フィットネス 😲

ベンチプレス100kgを目指して鍛えてます!
50代から始めても、ベンチプレス100kg上げるのは遅くない事を証明してみせます。
その為に成長記録、載せてますので
これからも宜しくお願いします。
鍛え方としては10回3セットを目標にして10回3セットクリアすると重量2.5kgアップしていきます。
【明日の為に今日も…】【継続が大事!】が
最も好きな言葉です🙂
#宅トレ #自宅トレーニング #大胸筋 #アンダーアーマー