【筋トレ】プロをかけた大会にピークを持っていくために今やるべきことを山本義徳が伝授します

5/3と5/21の大会に出るために、そして5/21の大会を仕上げた状態で出るためにするべきことを解説します。

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【目次】
00:00 オープニング
00:30 コンテストに向けた戦略
01:09 ナトリウムローディング
03:32 カーボアップ
04:37 残り1週間での調整
05:26 残り1週間はケトでいく?
06:04 大会に連続出場する際の食事
07:50 エンディング
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