【自宅でトレーニング】仙腸関節の痛みを解消する方法2選！｜茨城県結城市 あお整骨院

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○目次
0:00 はじめに
0:33 仙腸関節障害のチェックポイント
1:02 解剖
1:32 原因
2:27 解消方法
2:48 実演①内腹斜筋のトレーニング
4:23 実演②セルフケア
5:40 まとめ
6:22 最後に

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