【自宅でトレーニング】仙腸関節の痛みを解消する方法2選!|茨城県結城市 あお整骨院

★症状別ホームページ★

よくある症状

★LINEでのご相談はこちらまで★
https://lin.ee/rSAFwaW

★チャンネル登録お願いします★
https://www.youtube.com/channel/UC4S1Y_ONOKYLE5SMtiPUHVQ

○目次
0:00 はじめに
0:33 仙腸関節障害のチェックポイント
1:02 解剖
1:32 原因
2:27 解消方法
2:48 実演①内腹斜筋のトレーニング
4:23 実演②セルフケア
5:40 まとめ
6:22 最後に

○関連動画
骨盤矯正について知りたい方はこれを見てください!

【セルフケア】ぎっくり腰にならないための予防トレーニング2選!|茨城県結城市 あお整骨院

自宅でできるお尻のストレッチ!

◯あお整骨院

 月〜土 9:00〜12:00、14:30〜19:00
 日   8:30〜12:00
 日曜日午後・祝日 休み

 茨城県結城市結城10516−1
 tel:0296−47−3599
 web:https://www.ao-bs.com/

#仙腸関節障害 #仙腸関節障害の改善方法 #仙腸関節が痛い