【筋トレ】筋肉の張りやパフォーマンスを落とさずに減量する特別な食事法をアクトレさんに伝授しました

アクトレさんのカウンセリングの様子はこちら
▶︎https://youtu.be/ENGIg5YiCXM

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【目次】
00:00 オープニング
00:53 ボディオーパス
02:28 ボディオーパスのやり方
04:15 パフォーマンスとの相性
05:29 ボディーオーパスのメリット
06:27 注意点
07:18 Q&A(カーボサイクル、ジグザグダイエットについて)
08:53 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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