【筋トレ日記】背中トレ動画＃５ オッサンの成長記録 自宅トレーニング 高重量の日
- 2022.04.17
- 家トレ
アラフォーのオッサンが鬼の背中を目指す背中トレ動画５号でございます。加重チンニング、ラットプルダウン２種類、ワンハンドローイング、シーテッドローイング、サイドプルダウンの６種目です。５〜６rep目標くらいの重量でやっています。サイドプルダウンは最後の追い込みなので10repくらいできる重さでシメの種目にしています。
トレーニング初心者ですので、何かご指摘等ございましたらぜひコメントしていただければありがたく思います。
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