【筋トレ日記】背中トレ動画#5 オッサンの成長記録 自宅トレーニング 高重量の日 

アラフォーのオッサンが鬼の背中を目指す背中トレ動画5号でございます。加重チンニング、ラットプルダウン2種類、ワンハンドローイング、シーテッドローイング、サイドプルダウンの6種目です。5〜6rep目標くらいの重量でやっています。サイドプルダウンは最後の追い込みなので10repくらいできる重さでシメの種目にしています。
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