【筋トレ日記】背中トレ動画#4 オッサンの成長記録 自宅トレーニング 中重量の日 

アラフォーのオッサンが鬼の背中を目指す背中トレ動画4号でございます。ラットプルダウン2種類、チンニング2種類、ベントオーバーローイング、ダンベルローイングの6種目です。10rep目標くらいの重量でやっています。今回はフリーウェイトとマシンを混ぜて様々な刺激を与えています。
トレーニング初心者ですので、何かご指摘等ございましたらぜひコメントしていただければありがたく思います。
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