【筋トレ】ローファットは甘え?ケトジェニックは無駄?本当はどっちがいいの?【ダイエット】

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【目次】
00:00 オープニング
01:12 ローファットとケトジェニックの違い
02:01 ローファットのメリット
02:50 ケトジェニックのメリット
04:11 ケトジェニックでもパワーは落ちない?
05:08 ケトン体を使えている指標
06:02 ケトジェニックは筋肉が縮むか?
07:13 ケトジェニックは摂取カロリーが多い?
08:27 ローファットをお勧めする人
10:38 ローファットで気をつけること
11:46 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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