【心肺機能アップ】激しく運動「EXTRAカーディオトレーニング」

今回の短時間トレーニングはハードにおこなっていきます。
激しくカラダを動かす運動ですので覚悟してチャレンジしてください!
ポイントはカラダを大きく、そして素早く動かすことです。
初めての方は無理せず出来る範囲でOKです!
それではハード系トレーニングやっていきまっショーーー!

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