簡単筋トレ💪、自宅トレーニング!😎😄腕周り40目指せ!#筋トレ #fitness #workout #ワークアウト #自宅トレーニング #フィットネス #宅トレ #上腕二頭筋 #腕トレ

ベンチを使用してインクラインを鍛えましょう。
腕の筋トレは、体の反動を使わないようにすることも大事です。
今日は腕の日とか決めて腕の集中筋トレしたほうが腕は太くなりやすいです。
とにかく継続が大事ですので諦めない心で継続しましょう。休息・栄養も忘れずに…😎