【10分】本気の腹筋サーキットトレーニング | 自宅できる腹筋トレーニング【ビーレジェンド FEM】

本気で10分間追い込む！ 現役VIPパーソナルトレーナーが指導する 女性のための自宅でできる5種目✕2セットの腹筋サーキットトレーニング
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1.シットアップ
2.ツイストシットアップ
3.レッグレイズ
4.シザーキック
5.サイドシザーキック
6.シットアップ
7.ツイストシットアップ
8.レッグレイズ
9.シザーキック
10.サイドシザーキック
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00:00 オープニング
0030 本気の腹筋サーキットトレーニング
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■ビーレジェンドジム VIPパーソナルトレーナー レイノルズ暖 Instagram
https://www.instagram.com/rsvdanrey
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