【国際スポーツ栄養学会】筋肉がデカくなるサプリメントTOP5 ~筋力トレーニングのお供~

≪参考文献≫
Chad M Kerksick(2018)ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations

Mohammad Hossein Rahimi(2017)Branched-chain amino acid supplementation and exercise-induced muscle damage in exercise recovery: A meta-analysis of randomized clinical trials

Sanghee Park(2020)Anabolic response to essential amino acid plus whey protein composition is greater than whey protein alone in young healthy adults

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全く意味ないサプリメント5選
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https://www.fda.gov/drugs/medication-health-fraud/tainted-sexual-enhancement-products

~目次~
0:00~ オープニング
1:10~ エビデンスに基づくサプリTOP5
3:54~ BCAA・EAAについて
7:25~ 正しいサプリメントの選び方

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📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

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