【ロードバイク】自宅で気軽にウエイトトレーニング!BODYBOSS2.0でサイクリングに効果的なスクワットについて検証しました!

BODYBOSS2.0:
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BODYBOSSについて:
https://bodybossportablegym.jp/?https://bodybossportablegym.jp/&gclid=Cj0KCQjw_4-SBhCgARIsAAlegrU8d-7xBms4R_sjnGlW_0388gvGfvlKz3q4FKEcL-19mLqe8JrbalkaAv1VEALw_wcB

BODYBOSSのトレーニング動画:
https://www.youtube.com/c/BODYBOSSPortablegymJAPAN

残念、日本語のインターネットで最新の実験結果をカバーする記事をは見つかりませんでした。
こちらのYouTubeチャンネル、Dylan Johnsonというアメリカ人のプロサイクリングコーチがウエイトトレーニングについて教えてくれます。大変参考になりますので、是非確認してください。

参考になった動画(英語):
A Complete Guide to Weightlifting for Cyclists. The Science

Does Weight Lifting Make You Faster? What Cyclists Should Do in the Gym

ウエイトトレーニングについて(英語):
http://europepmc.org/abstract/med/188…

https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fu…

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f…

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f…

https://link.springer.com/article/10….

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3…

https://link.springer.com/article/10….

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a…

https://link.springer.com/article/10….

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a…

https://pdfs.semanticscholar.org/0850…

このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:
https://www.youtube.com/channel/UCz3ayqjYxhfHRodCvGf7Wfw/join

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※※※※※※※※※※※※※※※※※※※音楽※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
Epidemic Sounds:
https://www.epidemicsound.com/music/featured/
1. R&R – BLUE STEEL
2. Night Driver – Ballpoint
3. I’m Good on That – Sarah, the Illstrumentalist
4. High Noon – Toby Tranter
5. Grainy Days – Dusty Decks
6. Clutch – STRLGHT

#ロードバイク, #ツーリング, #サイクリング