自宅で両脚を鍛える簡単トレーニング。

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#筋トレ #自重トレ #ダイエット

森 俊憲 Toshinori Mori

自重を使った体幹トレーニングメソッド、「へやトレ」をベースにオンライン方式のトレーニングプログラムを開発・展開するオンラインフィットネスのパイオニア。
これまでに16,000名以上への個別カウンセリングやトレーニング指導を行う。体作りをプロジェクトマネジメント化する斬新なアプローチは、企業の人材教育や自己啓発システムにも採用される。トレーニング指導のほか、企業向けの健康指導や各種監修等、幅広く活動中。

・株式会社ボディクエスト代表 https://www.bodyquest.jp/
・一般社団法人 日本オンラインフィットネス協会(NOF)代表理事 https://www.nof.academy/
・MSM BOX – THE PREMIUM GYM<恵比寿> 代表トレーナー https://msmbox.jp/

著書
「へやトレ」シリーズ(主婦の友社)、「読む筋トレ」(扶桑社)、「筋トレを続ける技術」(池田書店) 他、国内外にて50冊以上を出版

https://www.facebook.com/toshinori1/
https://www.instagram.com/toshinori.mori/

問い合わせ先▶info@hariver.co.jp