【ダイエット飯】オリジナル沼の作り方  #沼#減量#筋トレ

めんどくさがりな方でも簡単に作れる減量飯です^ ^

シャイニー薊さん考案の沼を自分なりにアレンジして作りました^ ^

毎日いかにして続けて食べれるかが重要だと思ってます!

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参考チャンネル
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https://m.youtube.com/watch?v=NJtgQEXAjNI