【林幸希】トップフィジーカーの腕トレ!

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めんでぃ君との動画(インクラインカール)解説はこちら

00:00 オープニング
00:20 筋トレ開始!
00:32 リバースカール&アームカール
05:37 プレスダウン
10:31 インクラインカール(めんでぃ君流)
17:30 ニックウォーカープレス(RIJU流)
23:45 エンディング

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