3月16日配信 時短deストレッチ&トレーニング⑤「自宅でできるトレーニング上半身編」

運動は継続が大事!
今回は、自宅でできるトレーニング(上半身編)のご紹介です。
これまでに比べると若干ハードですが、手軽に行えて効果が得られる内容になっています。職場だけでなく、ぜひご自宅でも続けてくださいね。