【腹筋】1日4分間でくびれを目指すトレーニング

追い込むのが大好きなのはトレーナーあるある⁉
はせ&みかによる対決シリーズ⁉の第一弾⁉
どこでも出来る腹筋エクササイズをご紹介!!

忙しい方!初めての方!女性必見!!
始めやすく、続けやすい!そして効果を追求するスポーツクラブ
メガロスがお送りする自宅トレーニング!!
※トレーニングを行う際はケガの内容にお気をつけて実施ください。

—目次————-
00:00 挑戦状、ルール説明
01:33 ラウンド1
03:05 ラウンド2
04:27 ラウンド3
05:50 決着は⁉
————————–
※The shooting location is メガロス鷺沼

★スポーツクラブMEGALOS オフィシャルサイト
始めやすくて続けやすい、そして効果の出やすい指導で貴方のなりたいを叶えます
http://www.megalos.co.jp/
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ライブレッスンと月一回の施設も利用可能
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