筋肉痛を早く治す 簡単な3つの方法【ビーレジェンド プロテイン】

ハードにトレーニングをした翌日、筋肉痛になって動くのや歩くのが辛い思いをした方も多いのではないでしょうか?
そんな辛い筋肉痛は少しでも早く治したいものですよね。
今回は「筋肉痛を早く治す 簡単な3つ方法」と「やってはいけないこと」を紹介します。
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00:00 オープニング
00:23 筋肉痛を早く治す 簡単な3つの方法
01:04 なぜ筋肉痛が起こるのか?
02:00 筋肉痛を早く治す方法 ①
02:41 筋肉痛を早く治す方法 ②
03:34 筋肉痛を早く治す方法 ③
04:16 大林が普段使っている筋肉痛を治すための道具
05:05 やってはいけないこと ①
06:18 やってはいけないこと ②
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