【自宅で脚トレ】ステップ系の自重トレーニングで鍛えます【元引きこもり30歳】 #筋トレ #脚 #カリステニクス #人生を変える

今回は久しぶりに脚トレの動画となります。
基本的に私はバルクアップよりも筋持久力や敏捷性の強化を目指しているので、自重でステップやジャンプを駆使した種目を良く取り入れております。

▼自己紹介
名前:きっちー
大学卒業後5年間の引きこもり経験があり、その失われた時間を取り戻すべく2年前から筋トレを開始。
主に自重をメインとしたカリステニクスとストリートワークアウトをしています。
ジム、食事制限、プロテイン、サプリメントなしの筋トレ生活を送っています。
このチャンネルでは、自宅や公園で行っている普段の筋トレ動画をメインに、自身が感じたスキルアップの情報を投稿します。

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