【4分】 座ったまま胸のトレーニング!おわん型でメリハリのボディーに!肩こりにも効くBOOBLIFEWORKOUT

今回は【胸のトレーニング】

【この動画の主な効果】
①姿勢改善
②肩凝り解消
③メリハリボディー

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【ヨガインストラクター KASUMI】
<instagram>→https://www.instagram.com/kasumi.yoga/
<twitter>→https://twitter.com/yogiykasumin

【経歴】
元保育士・幼稚園教諭
ヨガインストラクター

幼児教育者として働きながら自分の体と心が不調になり、
体も硬く運動もした事がなかったが改善の為にヨガと出逢いヨガをはじめる。
手軽にできるヨガにはまりインストラクターを目指し
ハワイにてヨガ資格を取得。
現在フリーランスインストラクターとして都内ヨガスタジオ・オンラインヨガ
パーソナル・YouTubeで活動。

◼️資格
全米ヨガアライアンスRYT200
一般社団法人キッズヨガ協会 初級
脳育ベビーマッサージ
脳育ベビーケア
日本化粧品検定3級
保育士・幼稚園教諭免許

日常にヨガを取り入れてほしくYouTubeチャンネルを開設。
ヨガレッスン動画を中心にヘルシーなライフスタイルを配信し
皆さんの心と体の変化を通し豊かな人生を応援します🧘‍♀️

<おすすめ動画>

【股関節が硬い人向け】股関節ほぐしヨガ
1,9万回再生突破❗️
https://www.youtube.com/watch?v=YrSHx…

【肩こり改善】座ったまま短時間でできる
https://www.youtube.com/watch?v=Xo69M…

【ヨガに挑戦】人気スケボーユーチューバー&体が硬い女子
https://www.youtube.com/watch?v=JloI5…

【ヨガインストラクターの4つの習慣】ナイトルーティーン
https://www.youtube.com/watch?v=qcjWx…

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【企業案件、お仕事の依頼は️】→kasumi.aloha24@gmail.com
又はインスタグラムDMにて受け付けております。
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