【筋トレ初心者】自宅でデキる胸自重トレーニングメニュー

【筋トレ初心者】自宅でデキる胸自重トレーニングメニュー

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【筋トレメニュー】

00:00 オープニング

00:15 プッシュアップ
    大胸筋

00:45 ワイドプッシュアップ
    大胸筋

01:15 ナロープッシュアップ
    大胸筋

01:45 プッシュアップ
    大胸筋

02:15 ワイドプッシュアップ
    大胸筋

02:15 ナロープッシュアップ
    大胸筋

【関連動画】

〈プッシュアップ〉

〈ワイドプッシュアップ〉

【自己紹介】
久野嵩正(くのたかまさ)
・名古屋のパーソナルトレーナー
・パーソナルジム経営
・日本体育大学卒業
・東海フィジーク総合優勝🥇
・救助技術ロープブリッジ渡過東海1位🥇(元消防士)

【お問い合わせ】

〈メール〉
takamasa.kuno0820@gmail.com

〈住所〉
〒460-0002
愛知県名古屋市中区丸の内3-10-12 GKレジデンス501
パーソナルトレーニングジムサイナス

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