【筋トレ】肩に筋肉痛が来なくて効いているのか不安、、という方にオススメな最強に効く種目を紹介します【肩トレ】

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【目次】
00:00 オープニング
00:26 肩に筋肉痛がこない原因
03:09 インクラインサイドレイズ
06:22 サイドライイングリアレイズ
08:31 筋肉痛の注意点
10:24 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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