【筋トレ】迷ったらこれを食べろ!脂肪を減らして筋肉をつけるためにオススメな食材5選

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【目次】
00:00 オープニング
00:29 鶏胸肉
01:51 青魚
02:58 白身魚
03:54 貝類
04:34 卵
06:44 Q&A(筋トレ前にたんぱく質の多い食事をすればプロテインは必要ない?)
08:09 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
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LICENSE
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