2021年のトレーニング納めで最大パンプアップ!

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【今日の見どころ!】
トレーニングメニュー&トークは↓こちら

00:00 オープニング
00:47 1種目目
02:28 1種目目のポイント
05:15 2種目目
07:35 3種目目
09:26 4種目目
10:58 5種目目
12:22 6種目目
14:27 筋トレ終了!
17:10 撮影終了後

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