【自宅トレーニング】胸トレ インターバル1分

一人だったのでBGMをかけてのトレーニング!
音があると気合い入ります^_^

時間は決めて無かったけど、インターバル1分分でやってみたら30分で胸が死にました。

20kg荷重のディップスは上体が起きてしまって胸に効かせにくかった。

チューブはどこかに引っ掛けてやらなきゃダメだと気づいた。

普段インターバルは3分から5分くらいだけど、たまには1分も良いな、時短にもなるし!

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