【自宅トレ】自宅でできる部位別トレーニング 腕Ver.

こんにちは😊

セミパーソナルトレーニングジム リセット 八戸ノ里店です✨

今回は自宅で簡単にできるトレーニング紹介第4弾として、肩のトレーニングです💪

ご自宅にダンベルがある方はダンベルを、無い方はペットボトルにお水を入れて重さを調節して、ダンべル代わりにして使用してください😄

一緒にトレーニングがんばりましょう♪

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