[減量飯]驚異のたまご23個!プロボディビルダー減量期1日の食事をお弁当にしました[ミールプレップ][セルジオ・オリバJr.]

今回はプロボディビルダーの減量中のフル食を再現してお弁当にしました。減量飯なので普通のお弁当とはかけ離れていますが、筋トレ・ダイエットを頑張るみなさんにはきっと参考になるかと思います。このような食事を続けるボディビルダーの方々の精神力には脱帽です…!

参考動画:https://youtu.be/SAi5Iszc1yw
Muscle & Strength https://www.youtube.com/user/muscleandstrength/featured

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[材料一覧]
卵白20個分
全卵3個
オートミール60g
ご飯500gくらい
鶏胸肉250g
タラ620g
牛ヒレ肉1枚
アスパラ10本くらい
ほうれん草
シナモン
カレー粉
パプリカパウダー
オリーブオイル
しお
こしょう

#減量飯
#たまご使いすぎ
#マッスルランチ