究極の絞りを作る為の秘密のトレーニングとは。

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RYUHEIさんに聞いた!「ドライな質感の秘密」はこちら

大会まで2か月前からRYUHEIさんが実践しているメニューを教えていただきました!!!
■ 一番重い重量で1セット
■ 少し重量を落として2セット
■ 軽い重量で3セット
今回の動画では、全てのメニューをこの流れでやっています☆

【今日の見どころ!】
トレーニングメニュー&トークは↓こちら

00:00 オープニング
00:20 筋トレ開始!(1種目目)
07:52 2種目目
12:59 3種目目
16:37 4種目目
20:56 5種目目
23:37 6種目目
28:15 7種目目
33:32 筋トレ終了!

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#RIJU #RYUHEI #大会から一か月後でもこの身体