【3ヵ月地獄ダイエット】33【減量飯】

身長172㎝
体重83.7㎏

1日の摂取カロリー1200
PFC⇒P30F20C50

1か月ケトジェニックをやりましたが効果薄い(徹底できなかった)為
ローファットにしています。