【15分】自宅で行った自重のみの全身トレーニングメニュー【ノーカット】

今回は、ある日のトレーニングの様子をノーカットで動画にしました。
自宅でできる自重のみのトレーニング内容となっております。
背中、胸、脚、お腹、腕と全身を網羅しています。

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— Kitchie きっちー とは —
元引きこもり経験者でガリガリの自分から生まれ変わる為に筋トレを開始。
カリステニクス(Calisthenics)やストリートワークアウト(Street Workout)に魅了され、自重をメインとしたトレーニングを2年以上継続中。
ジムへは行かず、自宅や公園での筋トレ生活を送っています。
食事制限やプロテイン、サプリメントの摂取はしていません。

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