【筋トレ】チンニングが1回もできない人が10回できるようになるための最短の方法が判明【懸垂】

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【目次】
00:00 オープニング
00:20 チューブを使った懸垂
01:15 ネガティブオンリーチンニング
02:23 ネガティブオンリー+脚でコントロール
04:05 重りをつけたネガティブオンリー
05:33 イージーバーを使ったリバースカール
07:01 Q&A(漏斗胸の人の背中のトレーニング)
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
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