【筋トレ】大胸筋にさらに刺激を与えるためにダンベルフライの秘訣とは【胸トレ】

今回はダンベルフライでより刺激を与える秘訣について解説します。
大胸筋を大きくしたい人、今までより刺激を与えたい人必見です。

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【目次】
00:00 オープニング
00:20 ダンベルフライとダンベルベンチプレスの違い
03:06 ダンベルフライ
08:10 Q&A(瞬発力はどうすればつく?)
10:48 エンディング
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