【息が上がる】脂肪燃焼する脚トレーニング❗️

#自宅トレーニング#自重トレーニング#筋トレ

①ランジウォーク左右15回
②シザースランジ10回
③蛙20回
④ニーアタック40回
⑤サイドスクワット左右10回
全て2セットからお試しください✨

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