【筋トレ】チンニングはグリップを変えるだけで効く場所も変わる!最適なグリップを全部紹介!【懸垂】

チンニングはグリップを変えるだけで効いてくる部位も変わります。
どのグリップがどこに効くのか、どういう動きをするのかを徹底解説!
是非参考にしてみてください!

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【目次】
00:00 オープニング
00:36 ワイドグリップ
01:22 ナローグリップ
02:13 アンダーグリップ
04:18 オーバーとアンダーの違い
05:31 オススメのグリップ
06:46 ニュートラルグリップ
08:36 エンディング
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