【vlog】5時間睡眠・筋トレ・朝活で人生改革するサラリーマン奮闘記_#33

毎日同じことをし続ける人たちってすごいなと思います。
僕も同じようにと思っていましたが、自分への甘さが出る時があるので
それを回避するためにドーパミンを自分でコントロールしようと思います。
それをやって、常に自分で自分をしっかりコントロールできる状態にして
行こうと考えています。
とは言えそんな難しいことはできないので、毎日楽しいと思えることを用意していきます。

今回読んだ本
〇朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」―――睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門
〇あり金は全部使え 貯めるバカほど貧しくなる
〇学びを結果に変えるアウトプット大全

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